體育組-【暑假水域安全及運動安全宣導】快樂放暑假，安全不放假！
暑假期間，從事游泳、戲水、登山、騎自行車、球類運動及各項戶外活動的機會增加，請全體親師生共同重視水域安全與運動安全，落實自我保護，平安健康過暑假。
一、水域安全
*不前往危險或未開放水域戲水。
*戲水應選擇有合法管理及救生員駐守之場所。
*從事水域活動應全程穿著合格救生衣。
*不獨自戲水，應有家長或成人陪同。
*遇有同伴溺水時，牢記「叫、叫、伸、拋、划」救溺原則，不貿然下水施救，並立即撥打 119 求援。
二、運動安全
*運動前充分暖身，運動後做好緩和及伸展。
*選擇符合自身能力及身體狀況的運動項目。
*穿著合適的運動服裝及護具，並注意補充水分。
*高溫時段避免長時間劇烈運動，如有身體不適應立即停止活動並休息。
*遵守各項運動場地規範，注意自身及他人安全。
讓我們共同培養正確的安全觀念，快樂出遊、安心運動、平安返家，祝福大家度過一個健康、充實又平安的暑假！
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一、水域安全
*不前往危險或未開放水域戲水。
*戲水應選擇有合法管理及救生員駐守之場所。
*從事水域活動應全程穿著合格救生衣。
*不獨自戲水，應有家長或成人陪同。
*遇有同伴溺水時，牢記「叫、叫、伸、拋、划」救溺原則，不貿然下水施救，並立即撥打 119 求援。
二、運動安全
*運動前充分暖身，運動後做好緩和及伸展。
*選擇符合自身能力及身體狀況的運動項目。
*穿著合適的運動服裝及護具，並注意補充水分。
*高溫時段避免長時間劇烈運動，如有身體不適應立即停止活動並休息。
*遵守各項運動場地規範，注意自身及他人安全。
讓我們共同培養正確的安全觀念，快樂出遊、安心運動、平安返家，祝福大家度過一個健康、充實又平安的暑假！
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水域安全圖卡1.jpg
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